Tällä kertaa oikeasti laihdutan. Söin eilen purkin suklaalevitettä, pari pientä sipsipussia ja illalla pitakebabin ranuilla ja silti laihduin 0,6kg aamupainoa. Vähän ehkä oksensin ja levite tuli läpi, mutta toissapäivänä olin kuntopyörällä varmaan tunnin. Eilen oli sunnuntai niin koitin pitää lepopäivän, kun ei innostanut... mutta kattoo nyt mitä tästä laihdutuksesta tulisi- mulla on purkkaa, omenoita, jne mielinmäärin kahvia, vaikka tupakoinnin olenkin lopettanut.

Kohta soittoaika, ptää vastata.

 Vähän pelottaa, koska makasin selälläni ja edessäni mun maha on kuin sieltä tulisi jokin alieni ihan just purkautuisi mahasta. Oli sellainen esiintyöntyvä pallo.

Yritin googletella. Söin kyllä varsiselleriä aika paljon, se kuitu voisi olla yksi syy.

Salainen laihdutusprojekti

 Kalorit sisään, kalorit ulos. Täytyy oppia RPM ja watit ja Nm?

Laskin että jos kuntopyöräilisi 8 päivää yhteen menoon, voisi laihtua tavoitteeseeni. Tällä hetkellä helposti jaksan 20 minuuttia. Ainakin se on tuossa keskellä olohuonetta.

Pilates kirja ja dvd, viiden kilon painot, digitaalinen hyppynaru, viiden kilon painolevy

Proteiinijauhetta, kromia, vitamiineja jotka mennyt vanhaksi tässä kuussa, ja vihreä tee kapseleita ym kuiturakeita jotka sain kaverilta vuosi sitten ja muuta life savereita paitsi ettei kotivara pääse loppuun?!

Ei pitäisi syödä vaikka olisi nälkä. Siinä se sääntö kai.

En ole hammaslääkäri mutta...

 En kyllä tajua miten mun hunajaglaseeratut neljä isoa porkkanaa voi lihottaa vaa'alla mua 800 grammaa. Sen lisäksi söin puolikkaan omeletin juustosämpylän sisällä, jossa paljon skorpioni tabascoa. Tänään söin lautasellisen kuitumuroja, ja napsin pari konvehtia äsken.

Ihan kuin kaikki hyötyliikunta olisi ollut turhaa. Mun pitäisi kai tänään pestä pyykkiä. Tyhjentää tuo yksi matkalaukku.

Yöllä sattui kurkkuun kun join vettä, ja pakotin itseni röyhtäilee. Vaikea tajuta miksi olen vieläkin yli 125 kiloa. Paskat järjestykseen my ass

Vuoden ensimmäisiä juttujuttuja

 Aamupaino 125 kilon paikkeilla. Join vain sokeritonta limsaa, vettä, ja teetä. En syönyt kuin uudenvuoden nachopellin tähteet. Sitten glaseerasin jokusen porkkanan. Ne olisi riittänyt. Vielä tein omeletin. Söin juustosämpylän välissä siitä vähän, laitoin majoneesia ja skorpioni tabascoa. Olen ihan täynnä kiitos vain.

Pitäisi laihduttaa 2022 uudenvuodenlupauksen mukaisesti kilo viikossa ainakin. Se ei ole paino yli 5 kiloa tästä alempana ollut yli 5 vuoteen. Onnistuisi jos harjoittaisi hyötyliikuntaa vähintään ja kaloreita tulisi vähennettyä.

Mikähän tässäkin dieetissä nyt sitten on erilaista tällä kertaa. Paitsi ettei ole nälkä juuri yhtään. Tietty nyt maistuu suussa pientä kipua tuosta chilikastikkeesta yms

Huomenna pakko varmaan keittää kahvia ja syödä kuitumuroja aamulla. Tänään olen katsonut netflixiä, siivonnut suurimman osan päivästä, ja kuunnellut Ajan pyörä äänikirjaa joka loppui just.

Sekokansio muistikortille

Miksihän mä sain niin paljon vihaa. joskus 2011 ja ennen. Mä vaan yritin laihtua pieneksi ja näkymättömäksi, mutta sitten mut leimattiin hulluksi ja "kehariksi".

Mahduin 32 tuumaisiin farkkuihin. Käytin joskus xs paitoja koska mulla ei ollut rintojakaan... tms pidin kävelystä paljon ja uinnista ja saleilusta, mutta koska psykiatrin mielestä mulla ei ollut aikaa moiselle eikä se ollut totta, niin lannistuin täysin ja mun tavoitteet katosi. 

Tietty risperdal lihotti 50+ kiloa siinä 10 per vuosi mutta... miksen mä nyt voisi jo laihtua takas kun tämän pitäisi olla painoneutraali lääke, mikä mulla on nyt - sen sijaan että en laihdu tai liho vuosikausiin minnekään tästä sairaalloisesta lihavuudesta?

 

tavoite oli 4 tuntia päivässä

rasvaprosentti 28%

ab tronic vyö

vessa kroppaselfie

kun olin lääkittynä niin kaikki venyttelyt oli oikeasti tuskallisia

pehvassa laastaria jälleen

Terveisiä ghettosta

 0,2% enemmän vettä kehossa. Se on silti matala. Laihtunut eilisestä 1,7 kiloa eli 123 kiloon. Varmaan kun kävelin vähän ja kävin elokuvissa yksinään. En ole vielä syönyt mitään... varmaan jotain proteiinia pitäisi taas syödä. En ole mikään rahkojen ystävä.

Muutenkin pitää antaa keholle sitä mitä se tarvitsee, oli se sitten c-vitamiinia tai kaljaa. Kuunnella itseään. Tai sitten laihdutushypnoosia?

Mä voisin vähän aikaa olla kuntopyörällä. Sen sijaan, että kävelisi... Huomenna tullaan hakee mun vanha sänky, mikro, ja yksi tuoli ja se vie ne kaatikselle. Sitten uusi sänky, äidin ostama, vanhan tilalle. Isukki lupasi tulla kasaa sänkyä. Toivottavasti ne ei tapaa, siis mun vanhemmat. Ne lähti eri teille kun olin 1-vuotias ja ne on sen jälkeen vältelleet toisiaan.

Jotain limaa kurkussa.

Leffa oli hyvä. Popparit ja suklaat ja cokis myös. En tiiä. Ehkä voisi laittaa jalkakylpyä. Tai... kiharat tarvisi uudestaan sinistä väriä. Tassut voisi upottaa kynsilakkaan. Meikkailla ja siivota ja mitälie. Kastella kukat. Mutta mistä sitä aloittaisi?

Maha lotisee täynnä vettä näköjään jees

 Tämän päivän haaste on juoda kolme litraa vettä. Kello on yli neljän ja olen juonut kaksi litraa. En tiedä miten saan loput alas vielä tänään? Olen niin huono juomaan vettä että olen kuivakin. Käynyt vessassa kyllä jokaisen puolen litran jälkeen kellonlyömästi.

Eikä mulla sitten muuta. Katsoin kauhuelokuvan loppuun, mitä aloitin eilen. Sen lisäksi että meikkailin itseäni pelleksi ja gootiksi. Mulle sopisi se goottityyli kyllä. Mun paksuun kaulaan mahtuu 1,5 metrin vyö vain kolme kertaa ympäri ja se on jotenkin sopivasti.

Aamulla hain kaupasta pelkkää röökiä. "Mitä saisi olla?" Ja nyt illemmalla pitäisi äidin kanssa mennä Lidlissä käymään. Mulla on ruoka melko loppu kaapeista.

Söin raa'asti yhden tölkin tonnikalaa ja mietin paljonko siitä on mikro/nanomuoveja sekä raskasmetalleja.

Tuskin olen laihtunut mutta haasteet onnistuu, kun muut on ne määränneet! Torstaina oli selfcare, sitten pe unohtuneet syömähäiriö sosiaalisten medioiden kanssa catch-up jolloin tulin tänne blogiin, lauantaina 30min liikunta (fail) ja tänään vedenjuonti haasteet. Onnistuin siis omat varpaankynteni leikata etteipä juuri mitään muuta. Siinä samalla kuitenkin tuntuu että olisi ollut hyvääkin.

Täytyy ehkä googlettaa jotain weight loss challenge juttuja... kunhan ei liittyisi kaloreihin. Tai no, mihinkään millä olisi oikeasti väliä kunhan veisi huomion siitä ettei mun tavat ole terveellisiä jo.

Mitäkö kuuluu? No annas kun kertaan

 Vitun mässäilyt oikeasti saatana. Menee rahat ja mun laihdutustavoitteet nollille.

 Muuten olisin syönyt hyvin, mutta lähikaupasta hain sipsipussin, suklaalevyn, makkaraa, motsarellaa, sorbettia ja yhden pirkkaoluen, perjantai-illan kunniaksi. Just kun olin edellisenä päivänä syönyt joulusuklaita konvehtirasian ja enkelisuklaa patukoita pussin. Vähän niin kuin normiruoan lisäksi.

Tajusin etten ole harrastanut seksiä tänä vuonna kuin: yhden miehen kanssa varmaan tai ainakin vain siitä asennosta, että olen hajareisin tyypin päällä jossain sohvalla, ja se tulee alle minuutissa tms... Se ei ole kovin tyydyttävä tilanne. 2kk ilman esimerkiksi. Väitti että sillä on ollut niin paljon töitä koko kesän. Joo se päätti soittaa instagram puhelun, kun estin sen messengerissä aikaa sit. Sillä oli tapana vain ilmestyä ovelle tms.

Ettenkö olisi muka yrittänyt saada munaa. Kaikki seksitreffit, alastonsuomet, kaluttu läpi ja kik messengerissä satojoa jotka laittaneet mulle "moi" mutta joko en suostu parikymppisten poikien leluksi tai sitten juttu kuivuu kasaan kuin keko syksyisiä irronneita lehtiä. Tinderiin mulla ei ole edes asiaa. Facebook dating on yhtä huono. Kukaan ei halua tavata mua.

Täytyy olla oma puolisoni sit. Niin, enkä heillekään ole vastannut joilla on profiilissa avioliitossa/avoliitossa.

Toinen juttu mitä teen, on nukkuminen. Paikat puutuu ja tulee kipeäksi. Pitäisi tulla uusi sänky, mutta alan kohta uskoa että Jysk on vedättänyt meitä.

No mutta onneksi ketään ei oikeasti kiinnosta. Hamsterinikin vain nukkuu hillopurkissaan pehmusteiden kanssa. Juoksupyörässä kun kehtaan iltaisin mennä nukkumaan.

Kaupassa käynnin jälkeen hikoilen. Se kauppa on ehkä 700 metrin päässä. Huono kunto.

Ulkona alkaa olla talvi, olin kuulevinaan jotain kurkia tms muuttolintuja mutta en nähnyt niitä.

Mun pitäisi kai... ajatella positiivisesti. Juoda vettä. Saada proteiinia. En tiedä, kehonkoostumusvaaka väittää että olen punaisella melkein kaikessa paitsi luustossa jota on neljä kiloa ja lihaksia normaalipainoisen verran kaiken sisäelinten ympärillä olevan rasvan päällä...

Olen niin huono kaikessa...  kuolen varmaan kohta pois. Halusin elää kuusikymppiseksi, vai mitä. Tässä kuussa melko pian täytän 33v. Ottaisin itseäni niskasta kiinni jos olisi niskaa. On vain kaksoisleukaa sekä selkää.

Pitäisi pestä hiukset ja muutenkin varmaan pestä itseni, sekin. Ensin toki tulisi parempi olo jos vähän kuntopyöräilisi ja saisi hien pintaan oikeasti. Tosin nukkuessa kipeytyi taas tuo vasen jalka.

Vitut mun elämästä. En halua valittaa koska muilla menee huonommin, mutta silti.

Liikunnasta 8

 Istuin 12 minuuttia kuntopyörällä. Nousin vessaan ja röökille. Kuuntelin positiivisia affirmaatioita äänikirjasta samalla. Menin uudestaan tunturilleni ja olin sitten yhteensä puoli tuntia. Mun rpm oli jotain 60? vai oliko se watit. En osaa arvioida. Ennen pystyin ehkä istumaan 2 minuuttia ja menin täysillä. Nyt olen oppinut laittaa vastustusta pienemmälle jne mennä hiljempaa että kestäisin kauemmin. 

Mun unelma olisi neljä tuntia päivässä kuntopyörällä. Tuntuu yhtä hullulta kuin mistä joskus ihmiset sai päähänsä että mun tavoitepaino olisi 42kg?

Join vettä ja söin satsuman. On vasta aamu. Eiliseltä lihoin puoli kiloa kun söin ne suklaat. Maha mörisi koska oli samaa mieltä. Mietin jos jakaisi ton mun kehonkoostumus vaa'an tuloksia tässä. Siitä ei ole kauaa kun pääsin alle 122 kilon mutta sitten lopetin fat secretin. Sieltä tuli raivostuttavia kommentteja. Ei pitäisi kuunnella yhtään ketään. Ihmiset on idiootteja eikä ne tiedä sun parasta!

Laskin kaloreita siis. Onhan se tiedettä "calories in, calories out". Dieettikulttuuri. 7000 kaloria on yksi kilo ja 3500 kaloria on yksi pauna. Joskus ehkä laihduinkin kun liikuin ja pystyin syömään mitä halusin kun poltin ne pringlesit ja pepsit pois. Mutta mulla oli muka nuoren ihmisen aineenvaihdunta ja muutenkin vähäteltiin.

Kävelin ylöjärvi-tampere matkoja usein. Silloin mulla oli jokin nokian sportti puhelin joka laski askelia. Epäilen että se kuitenkin vähätteli mun matkoja. Niiltä ajoilta tallessa vihko, johon laitoin tietoja. Sitä ennen laihduin kun tein pilates for dummies 18 liikkeen ohjelmaa dvd:ltä päivittäin jotain 30-45 minuuttia ja samalla laitoin kalenteriin x jos olin liikkunut ja 0 jos olin ollut syömättä jotain herkkuja. Sitten mielivaltaisin väliajoin palkitsin itseni manga sarjakuvilla. 

Nykyään en pystyisi ehkä pelaa sählyä mutta sulkapallossa oon ollut aina hyvä. Ostin viime talvena parit luistimet. Olen joskus tykännyt luistella.

Mulla on 5 kilon painot jotka sain naapurilta, mutta lähinnä lyön varpaani niihin.

Nintendo switchillä mulla olisi fitness boxing peli. Ylävartalovoimaa tarvisin kovasti, mutta tulee kipeäksi kädet jos sitä pelaa liikaa. Huitoo ilmaa.

Ennen, ennen, ja vielä ennen... koska tulee jälkeen?

 Liityin discord kanavalle jossa on sekalaisesti syömähäiriöisiä. Viikottaiset haasteet ja oma kalorimäärä päivälle jota noudattaa. Eihän se nyt mulla niin mene. Mutta haluaisin edes 

olla seksikkäämpi, mahtua vaatteisiin eli pukeutua mihin haluan, olla terveempi, parempi kunto, enemmän lihasvoimaa, enemmän ruskeaa rasvaa jne juoda enemmän vettä ja saada enemmän proteiinia...

LAIHTUA

mutta tän päivän tehtävä oli etsiä thinspiration kuvia. En tiedä mistä aloittaa, niitä on niin niukasti. Ei tule vastaan kun ei mediaa seuraile, kjeh.

Eilen oli selfcare päivä, joten leikkasin varpaankynnet ja lakkasin ne. Siitä tuli liikaa jalkapornoa otettua kuvia kyllä!

En ole käynyt vaa'alla tänään, söin eilen liikaa joulusuklaita kun näin ne kaupassa ekan kerran. En voinut itselleni mitään. Sesonkituotteet sitä paitsi kalliita. Ja join 1,5 litraa pepsi maxia, tupakoin.

Tämä blogi olkoon epäterveellinen minulle muutenkin. Toisaalta katselin muutama piilotettua päivitystä, ja olen jo vuosia painanut näin paljon ja jämähtänyt tänne 122-125 kilon hujakoille eli eniten mitä olen ikinä maailmassa painanut. Diagnoosi tuli kun olin normaalipainon ylirajalla eli noin 66 kiloa. Sittemmin tuohan on melkein tuplaantunut, mutta on mulla ehkä lihaksiakin jossain siellä alla. Kehonkoostumusvaaka on väitteideni perustalla.